Taller de Desinhibición Social
Con técnicas de Terapia cognitiva- conductual, Teatro y Mindfulness
El Taller de Desinhibición, es un espacio de terapia grupal donde la psicología, el teatro y el mindfulness se unen para brindar herramientas a quienes se sienten limitados a la hora de interactuar con otros. Pensado para personas que sienten miedo a relacionarse con los demás y cuando lo hacen pueden aparecer síntomas como ruborización, taquicardia, sensación de falta de aire….. entre otros. Piensan que van a ser evaluados negativamente y por esa razón, evitan una amplia variedad de situaciones sociales como dar exámenes orales,reuniones de trabajo, sociales, hablar en público o relacionarse con posibles parejas. Brindamos un espacio seguro donde poner a prueba nuevas formas de actuar frente a situaciones que generan ansiedad, dejando de lado la repetición de viejos patrones de conducta. El taller lleva 14 años realizándose, con muy buenos resultados para quienes participan de los mismos.
Objetivos del taller:
- Identificar, reconocer y aceptar pensamientos, síntomas y conductas asociados a la ansiedad social
- Apropiarse de herramientas concretas para modificar conductas que generan frustración y angustia
- Aprender a registrar, respetar y gestionar mis emociones
- Ganar confianza, potenciar mi autoestima
- Recuperar la autenticidad y el coraje
- Salir de la zona de confort para expandir mi zona de oportunidad
- Volver a jugar, improvisar, ACTUAR
- Habitar el momento presente, dejando de lado el juicio crítico
- Descubrir nuevos aspectos de nuestra personalidad
- Expandir mi percepción, más allá de mis propias dificultades
Taller cuatrimestral
Turno mañana:
Miércoles de 9 a 11 hs - Sede Colegiales
Turno tarde:
Lunes de 18 a 19:30 - Sede Maschwitz/Escobar
Coordina: Mariana Hanono.